育毛剤を使うその前に!薄毛対策の基本は十分な栄養を取ることから

育毛剤を使うその前に!薄毛対策の基本は十分な栄養を取ることから

30歳を過ぎた頃から抜け毛が増え始めてきたのですが、父親も祖父もさほど薄毛ではないので、遺伝とは思えませんでした。

 

育毛剤に手を出した結果

おかしいなと思いつつ、とにかく何とかしなければと育毛生活を開始しました。育毛と言えば育毛剤だろうということで、薬局にあった育毛剤の瓶を買って毎日頭皮に塗りこんでいきました。

ところが、抜け毛が減る気配が全くありません。半分ほど使ったところで、違う育毛剤に切り替えてみましたが、同じく改善には至りませんでした。

ゴシゴシ塗り付け続けた結果なのか、それとも薄毛が進行していったのかは分かりませんが、さらに薄くなって地肌がハッキリ分かる自分の姿に愕然としました・・・

 

根本的な薄毛の原因は?

この段階で、初めて髪の毛についてしっかり調べてみようと思いました。それでも薄毛が進むなら、もう仕方ありません。

髪の毛についての勉強が始まり、薄毛の原因には、遺伝の他にも毛穴の汚れやストレス、そして栄養不足があると分かりました。そして私は気付いたのです。抜け毛が増え始めたのは、急激なダイエットに成功した頃だったことに。

体型を維持するために食事制限によるダイエットを行い、その後も野菜メインで肉や魚を控えていたのです。肉や魚はタンパク質の宝庫です。そして髪の毛はタンパク質で作られていたのです。

 

しっかりと栄養を取って育毛を開始

カロリーの低い鳥肉や刺身が中心ですが、すぐに肉や魚を食べる生活を始めました。

すると、一ヶ月もしないうちに抜け毛が減ってきて、元と同じ状態とは言えませんが、だいぶマシな頭髪量まで戻ってくれました。髪の毛にとって、栄養がいかに大事か思い知らされました。

抜け毛が気になってきたら、すぐに育毛剤に走らず、まずは栄養管理を意識することから始めてみましょう。

薄毛対策, 食生活改善
公開日:
最終更新日:2014/01/21

おすすめの商品

ディアナチュラ ノコギリヤシwithトマトリコピン 60粒

みなさんは現在薄毛で悩んでますでしょうか。おそらく世の中の多くの男性は薄毛で悩まれていると思います。

レビューを読む

スカルプD

スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリー(脂性肌用)スカルプD

薄毛に悩みはじめた時に育毛シャンプーや育毛剤を駆使してケアをしましたが、最初は全然効果が無かったです

レビューを読む

【2個セット】 [海外直送品] Source Naturals L-リジン 1000mg 100タブレット フリーフォームアミノ酸

私はプロペシアの廉価版、フィンペシアを5年ほど使用しています。ネットの個人輸入サイトで100錠300

レビューを読む

関連記事

育毛と正しい生活習慣の関係性

育毛と正しい生活習慣の関係性

育毛にこれから取り組もうとお考えの方、あるいはもうすでに実践されている方へ、育毛と生活習慣をテーマに

記事を読む

薄毛や育毛対策にシャンプーで頭皮環境を整える

薄毛や育毛対策にシャンプーで頭皮環境を整える

薄毛や抜け毛に悩んだ時に、育毛剤をつかって育毛ケアを行う方がいます。 それで効果がある方もいま

記事を読む

毎日コツコツが大切!頭皮マッサージの繰り返しで薄毛改善

毎日コツコツが大切!頭皮マッサージの繰り返しで薄毛改善

若い頃から薄毛に悩まされており、どのようにすれば薄毛が改善されるのかばかりを考えていました。

記事を読む

実際に食べ続けてみて育毛に効果があると実感できた食べ物について

実際に食べ続けてみて育毛に効果があると実感できた食べ物について

元々髪は太く、量も多かったので、まさか自分が育毛剤や人の髪が気になる様になる時がくるとは思いもしませ

記事を読む

フィンペシア+ビタミンB群の併用は育毛に効果あり

フィンペシア+ビタミンB群の併用は育毛に効果あり

私はプロペシアの廉価版、フィンペシアを5年ほど使用しています。ネットの個人輸入サイトで100錠300

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

毎日コツコツが大切!頭皮マッサージの繰り返しで薄毛改善
毎日コツコツが大切!頭皮マッサージの繰り返しで薄毛改善

若い頃から薄毛に悩まされており、どのようにすれば薄毛が改善されるのかば

体の健康は髪の毛と密接につながっています

薄毛で悩んでいる方にお聞きします。不規則な睡眠をしていませんか?

育毛剤の効果を最大限に引き出す方法
育毛剤の効果を最大限に引き出す方法

薄毛になってしまったときの対処法としては、育毛剤を使う、と言うのが一番

頭の洗い方一つで出来る育毛対策

抜け毛の多い人や薄毛の人の多くが入浴時の頭の洗い方が悪い人ばかり。ムダ

薄毛を改善したくて湯シャンを3ヶ月続けた結果

22歳の頃、仕事のストレスで前髪がM字気味になっており、とても憂鬱でし

→もっと見る

  • ノコギリヤシの力で育てる!モテる男のサプリ習慣!【フェルサ】 ノコギリヤシの力で育てる!モテる男のサプリ習慣!【フェルサ】
PAGE TOP ↑