生活習慣を改善して増毛を目指そう!

生活習慣を改善して増毛を目指そう!

巷では色々な育毛シャンプーが販売されていますが、育毛シャンプーの他にも薄毛に効果的なことはたくさんあります。

例えば適度な運動を心がける事。

社会に出てからは学生の頃と違い運動をする事がほとんどなくなっているはずです。運動をしなければ血行も悪くなりますし、老廃物も溜まりやすくなります。そうなると結果的に抜け毛の原因にも繋がります。

私も若干薄毛が気になってきたので、ジムに通って適度な運動を心がけています。

そして他には食生活の改善。

何事も過ぎるのは良くないことですからね。食べ過ぎや呑みすぎ、脂っこい食べ物を摂取しすぎないように気をつけています。薄毛だけでなく普通に身体に良くないですからね。

生活習慣と抜け毛や薄毛は切っても切れない中ですし、健康な生活をしている人の方が私の勝手な統計によれば薄毛の人が少ないですからね。

私は薄毛が気になり始めてからは、とにかく生活習慣を変えることを心がけてきました。
それが正解かどうかはわかりませんが、それを続ける事で身体は健康にもなって来ましたし、抜け毛も減りました。

シャンプーに関しても、界面活性剤などの含まれていないシャンプーを使うようにはしています。日々の生活を見直すことで簡単に薄毛や抜け毛は改善できますからね。界面活性剤は地球にも良くないですし頭皮にも良くない。一石二鳥ですね。

地球にも頭皮にも優しい生活をすれば悩みも減るはずです。後はしっかりと睡眠を取れば問題ありません。

薄毛対策, 食生活改善
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