実際に食べ続けてみて育毛に効果があると実感できた食べ物について

実際に食べ続けてみて育毛に効果があると実感できた食べ物について

元々髪は太く、量も多かったので、まさか自分が育毛剤や人の髪が気になる様になる時がくるとは思いもしませんでした。

最近、年のせいもあるのでしょうか?ストレスなのか、髪が薄く、コシが弱くなったと感じていました。髪を染める様になって髪のダメージよりも、白髪を隠すことに気をとられ、髪自身についてケアをしてあげなかったツケが溜まったせいかもしれませんでした。

同性が集まると、髪の事がよく話題になるし、探り探りで恥ずかしいのですが、他の人も同じ様に悩んでるとわかると半分諦めながらも情報交換したり・・。

その中で、私個人が実際試したもので、効果があったと実感したものは、次の3つです。

一つ目は利尻昆布です。乾燥した昆布を水で一晩戻し、その戻した昆布を朝の味噌汁で早速いただきます。戻し汁は起き抜けの一杯の水代わりに飲み干します。これで髪にコシが戻ったと感じました。

髪がペタンと寝てしまわないので、髪のかさが増え、なでつける必要が出るほどシャンシャンと立った感じになりました。

次に、量とツヤを変えた、と実感したのは温州みかんです。温州みかんには不思議な効果があると感じました。制ガンにも効果があると言われている温州みかんは何より食べて美味しいのに、髪にツヤと、嬉しい事に量が増えたと感じます。

最後の一つは明日葉です。明日葉は苗を取り寄せて育てました。それを毎日かじって食べています。初めは食べにくくて、テンプラにしていましたが、今では独特の臭みにも慣れてきました。

明日葉を千切ると、そこから粘った液が出ますが、それは小さい傷に塗るとすぐに治ります。皮膚の再生が、何か髪にも良い効果をもたらしていると感じています。

薄毛対策, 食生活改善
公開日:
最終更新日:2016/05/23

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