体の健康は髪の毛と密接につながっています

体の健康は髪の毛と密接につながっています

薄毛で悩んでいる方にお聞きします。不規則な睡眠をしていませんか?

睡眠と薄毛に関係はあるのでしょうか。実はもの凄く関係があります。

一時期、年齢のわりに凄く若く見える、ある先生の話が、テレビやネットで話題になったことがあります。その先生は毎日午後10時までには寝て午前2時に起きる生活をしているだけで、若返るという話でした。

その時間帯を「お肌のゴールデンタイム」と紹介されていました。その時間帯に成長ホルモンが出るのですが、それを若返りホルモンとして紹介していました。

アンチエイジングの話題で有名になったこの時間帯「お肌のゴールデンタイム」は髪の毛にも深く関わっています。この睡眠生活を規則だしく、毎日続けることで、成長ホルモンが大量に出て、髪も若返ることができるかもしれません。

成長ホルモンを出す為には運動も効果的なのをご存知ですか?

筋トレなどは無酸素運動と呼ばれていますが、筋トレをすることによって傷ついた筋線維の修復をする為に、大量の成長ホルモンがでます。数分の筋トレで成長が効率的に出るので、生活のサイクルに組込むといいでしょう。

ウォーキングなどの有酸素運動も、ストレスの解消や血行の促進など髪に良いとされる効果がいっぱいあります。身体に良い事は、髪にも良いということです。

また食事から、体内に取り入れる栄養も、髪の健康に深く関わってきます。ぜひ髪と身体の為に、規則正しい生活、運動、食事を心がけて、若々しく生きていきましょう。

薄毛対策
公開日:
最終更新日:2016/06/02

おすすめの商品

スカルプケア薬用シャンプー600ml

最近、育毛シャンプーを使っています。年齢とともに、髪の毛が少なくなって来てしまって、とても困っていま

レビューを読む

【2個セット】 [海外直送品] Source Naturals L-リジン 1000mg 100タブレット フリーフォームアミノ酸

私はプロペシアの廉価版、フィンペシアを5年ほど使用しています。ネットの個人輸入サイトで100錠300

レビューを読む

【シャンプー&トリートメントパック】スカルプD ボーテセット

もともと私は頭のてっぺんが薄くて、写真に写ったりすると頭の地肌が光って見えたりして悩みの種でした。そ

レビューを読む

関連記事

間違った使い方では効果は出ない!?育毛剤の効果を最大限に引き出す方法

間違った使い方では効果は出ない!?育毛剤の効果を最大限に引き出す方法

薄毛に悩み育毛剤を試している人は、高齢者以外に若者の間でも増えてきています。 不摂生な生活やストレス

記事を読む

紫外線が薄毛を促進させる

紫外線が薄毛を促進させる

紫外線は人間の身体に対して百害あって一理なしです。 外出をする際に巷の噂などでは、薄毛対策とし

記事を読む

抜け毛が気になる方のための育毛対策

抜け毛が気になる方のための育毛対策

10代のころは抜け毛なんて気にもしていなかったという方がほとんどではないでしょうか。頭髪が薄いおじさ

記事を読む

薄毛になる根本的原因はヘアサイクルの乱れ!?ヘアサイクルが乱れる3つの原因

薄毛になる根本的原因はヘアサイクルの乱れ!?ヘアサイクルが乱れる3つの原因

薄毛の直接の原因は、ヘアサイクルの乱れにあります。髪の毛はおよそ10万本あるといわれ、1日に100本

記事を読む

薄毛や抜け毛の悩みは男性だけではない!女性の抜け毛対策について

薄毛や抜け毛の悩みは男性だけではない!女性の抜け毛対策について

薄毛や抜け毛に関する悩みは男性だけではなく女性も多くの方が悩んでいます。特に女性は高齢になっていくと

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

毎日コツコツが大切!頭皮マッサージの繰り返しで薄毛改善
毎日コツコツが大切!頭皮マッサージの繰り返しで薄毛改善

若い頃から薄毛に悩まされており、どのようにすれば薄毛が改善されるのかば

体の健康は髪の毛と密接につながっています

薄毛で悩んでいる方にお聞きします。不規則な睡眠をしていませんか?

育毛剤の効果を最大限に引き出す方法
育毛剤の効果を最大限に引き出す方法

薄毛になってしまったときの対処法としては、育毛剤を使う、と言うのが一番

頭の洗い方一つで出来る育毛対策

抜け毛の多い人や薄毛の人の多くが入浴時の頭の洗い方が悪い人ばかり。ムダ

薄毛を改善したくて湯シャンを3ヶ月続けた結果

22歳の頃、仕事のストレスで前髪がM字気味になっており、とても憂鬱でし

→もっと見る

PAGE TOP ↑