私が行っている2つの薄毛対策

私が行っている2つの薄毛対策

育毛のために私が試していることはいくつかあります。まず一つ目は、シャンプーをノンシリコンのものに変えました。ドラッグストアで売っているものではなく、美容室で勧められた業務用のものです。

これは元々育毛用シャンプーではありません。私の頭皮は炎症を起こし赤くなったりニキビのようなものが出来ることが多かったので、そういった頭皮のトラブルを治すものです。

このシャンプーが合っていたらしく、使用してから抜け毛が減りました。人それぞれ合うシャンプーがあると思うので、それを見つけることが大切だと思います。

二つ目は飲み物やサプリです。こちらはハッキリとした効果は分からないのですが、今も続けています。まず、亜鉛のサプリを飲んでいます。亜鉛は皮膚の再生や髪の毛の栄養に良いと聞いたので、飲んでいます。

次に、黒ゴマ豆乳です。これは、市販の黒ゴマきな粉パウダーと、無調整豆乳を混ぜ合わせたものです。口コミで育毛に効く!と載っていたので飲んでいます。

食事に気をつけることももちろん大切なのですが、食事だけでは充分な栄養を摂れないかもしれないので、このようなサプリなども必要かと思います。やり過ぎは良くないですが、適度だったら効果があるかと思い、続けています。

その他、髪が濡れたまま寝ないでしっかり乾かす、シャンプー後はしっかり洗い流す、など基本的なことも大切だと思います。育毛剤を必要以上に塗ったりするよりも、シンプルなケアを地道に続けた方が効果があると思います。

薄毛対策
公開日:
最終更新日:2016/05/21

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