恐怖!薄毛を進行させる食生活

恐怖!薄毛を進行させる食生活

皆様の中には、食生活が乱れている、もしくはある一定の食材しか食事をしていないといった方がいらっしゃるかと思います。

そのような食生活を送っていると体にも支障をきたしますが、薄毛を進行させる危険性があります。食生活ぐらいでそんな大げさなと思いますが、食生活を疎かにすると年齢を重ねるほど症状が重くなってきます。

 

油っこい食事は髪の毛によくない!?

髪の毛によくない食事は、油っこいものや脂肪分が多いものです。会社の飲み会や友人と飲んでいるとき等、必ずと言って良いほど油っこいものが出てきますね。

油っこいものも適量であれば決して問題はありませんが、から揚げやポテトなどの油っこい食事は、おいしくて食欲をそそるのでついつい大量に食べてしまいます。

油っこいものを多く摂取すると、体内で処理し切れなかった脂肪分が体のあらゆる場所に移動します。よく言われているお腹に溜まってしまったり内臓脂肪となって溜まるケースもあります。

しかし、一番厄介なのが血液を送る血管を詰まらせることです。詰まってしまうと代謝を促している成分が行き渡らなくなり、古い細胞が地肌に溜まってしまう恐れがあります。

そうなると、新しい細胞に生まれ変わることが出来ず、結果として地盤が弱ってしまい髪の毛が抜け落ちてしまうのです。

 

体にも髪の毛にもバランスのとれた食事が大切

体の中に脂肪分が溜まってしまわないように、なるべく脂肪分の多い食材を避けて緑黄色野菜や髪に良いとされている食物を摂取することです。

ただし、偏りすぎると体のバランスが崩れるため、何事もバランスよく摂るようにしましょう。

薄毛対策, 食生活改善
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