薄毛になる原因と個人でできる薄毛対策

薄毛になる原因と個人でできる薄毛対策

薄毛というのは様々な原因で発生します。

 

頭を洗い過ぎるのはよくない!?

薄毛になる理由は様々で、頭をちゃんと洗わないこともそうですし、反対に洗い過ぎで薄毛になってしまうことも少なくありません。たとえば頭皮がべたつく場合には、脂や皮脂が原因だと思いこみ何度も洗ったりしてしまいますよね。

これは間違いではないのですが、何度も洗うことで余計に悪化してしまうこともあります。それはなぜなのでしょうか。実は、必要な皮脂まで落としてしまうと頭皮を保護しようとして過剰に皮脂が分泌されてしまうんです。

その結果余計に頭皮がべたつき、それによって毛穴がつまり薄毛の原因となってしまうんです。

薄毛や抜け毛を改善するためには、清潔にすることはもちろんですが、洗いすぎないということにも気を付けなければいけません。このバランスがとても難しいので、深刻な場合には専門外来だったり皮膚科で相談することが望ましいでしょう。

 

個人でできる薄毛のケア

個人でできるケアとしては。シャンプーを変えたり育毛剤を使用したりすることです。また、外部からのケアだけに頼っていると改善しない場合も多いので、内側からも改善させていくことが大切です。

内側からのケアというのはたとえば食事であったり、睡眠であったり運動であったりもそうですね。それからストレスが薄毛の原因になることも多いのですが、ストレスを溜めないというのは難しいですよね。

なのでストレスとうまく付き合い、上手に発散していくしかありません。やれることから試していくだけでも、頭皮には効果があるはずです。

薄毛対策
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